tag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post7895965883160094647..comments2023-10-24T15:09:46.074+02:00Comments on Gianluca New Runner: Un pò di velocità,,,,,Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-8512240520280677932009-02-09T21:35:00.000+01:002009-02-09T21:35:00.000+01:00come debutto nella nostra fulminea direi che sei a...come debutto nella nostra fulminea direi che sei andata ultra bene,bello il racconto e soprattutto nell ultimo km era talmente incattivito che nn e' passato quello che ti voleva superare,prevedo una grande annata per te,complimenti,il presidente.bressbressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-86391573211020004822009-02-05T15:19:00.000+01:002009-02-05T15:19:00.000+01:00@Furio: genio poco, sregolatezza tanta ;-) !!!! Ce...@Furio: genio poco, sregolatezza tanta ;-) !!!! Cercherò di seguire i consigli !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-54584965707111233902009-02-05T14:28:00.000+01:002009-02-05T14:28:00.000+01:00@GianlucaLeggo i commenti di chi ti conosce in all...@Gianluca<BR/>Leggo i commenti di chi ti conosce in allenamento meglio di me.. allora sei genio e sregolatezza.<BR/>Un andatura più bilanciata non ti farebbe male ;-)Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-64012429660166007822009-02-05T13:00:00.000+01:002009-02-05T13:00:00.000+01:00Come intensità sicuramente hai dato! L'allenamento...Come intensità sicuramente hai dato! L'allenamento dimostra che hai una buona capacità di recupero!! Speriamo di beccarci domenica...io verso le 8:45 starò facendo la foto con il mio gruppo (siamo in molti) vicino al municipio di Vittorio Veneto... quindi sarà facile beccarmi li! Ciao!albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-24605759597139675952009-02-05T12:37:00.000+01:002009-02-05T12:37:00.000+01:00@Luciano: il fatto è che magari o primi 100 del re...@Luciano: il fatto è che magari o primi 100 del recupero tiro il fiato ma dopo, andare + piano di 5:35 mi sembra di fare più fatica.....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-76357072812708301402009-02-05T12:32:00.000+01:002009-02-05T12:32:00.000+01:00i recuperi li ho definiti "interessanti" perchè li...i recuperi li ho definiti "interessanti" perchè li hai fatti facilmente a una velocità molto maggiore del previsto, indice del fatto che ti puoi permettere già una quantità di ripetute maggiore e che la cilindrata del motore sta crescendo velocemente. è normale in chi razionalizza l'allenamento, spesso i progressi sono impensabili. luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-23369990133241943032009-02-05T08:53:00.000+01:002009-02-05T08:53:00.000+01:00@Furio: onestamente non lo so. Recentemente ho rag...@Furio: onestamente non lo so. Recentemente ho raggiunto i 181 bpm durante le ripetute in salita.....<BR/>mentre ieri (3x2000) ho raggiunto 173bpm. Non credo di sottostimarmi però......ciao !<BR/><BR/>@Alvin: Divertito mi sono divertito, ma adesso devo rispondere ai miei superiori Gian Carlo e Califfo....<BR/><BR/>@Diego: Grassie !<BR/><BR/>@Davide: In effetti ieri il ginocchio non mi ha dato nessun problema....speriamo !<BR/><BR/>@Gian Carlo: Messaggio ricevuto. Mi interessano le Maratone quindi starò + attento.....Quindi se scrivi ripetute a 5 e recuperi a 6 così deve essere. Oggi 6Km FL + allunghi: confermi ?<BR/><BR/>@Luciano: Troppo veloci vero ? E perchè interessanti i recuperi ?<BR/><BR/>@La Polisportiva: Crepi il lupo. Peccato che domenica sia prevista pioggia !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-81511744338276841172009-02-04T23:52:00.000+01:002009-02-04T23:52:00.000+01:00giancarlo, per punirlo la prossima volta fagliene ...giancarlo, per punirlo la prossima volta fagliene fare 5! interessanti comunque i recuperi. non sarà che la "cura giancarlo" sta svezzando il pupo? luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-21539546419962659362009-02-04T23:48:00.000+01:002009-02-04T23:48:00.000+01:00non potrai non divertirti.In bocca al lupo,non potrai non divertirti.<BR/>In bocca al lupo,Enricohttps://www.blogger.com/profile/13346965755257043226noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-33211972909255881932009-02-04T22:50:00.000+01:002009-02-04T22:50:00.000+01:00Confermo è troppo veloce.... o non vi iscrivete al...Confermo è troppo veloce.... o non vi iscrivete alle Maratone come dice Er Califfo e ne fate una l'anno o se se ne fanno 2 o + allora le ripetute senza forzare...è chiaro che puoi di + ma non ti serve per i 42kmGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-27194345630486762582009-02-04T22:49:00.000+01:002009-02-04T22:49:00.000+01:00Stai iniziando a parlare sempre meno del ginocchio...Stai iniziando a parlare sempre meno del ginocchio ..mi sembra un buon segno..sicuramente sei nella direzione giusta.Davide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-75836575135178976882009-02-04T22:34:00.000+01:002009-02-04T22:34:00.000+01:00Ottimo allenamento !!!DIVERTATE !(Alvin sempre più...Ottimo allenamento !!!<BR/>DIVERTATE !(Alvin sempre più mitico!)Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-11591294751967435542009-02-04T21:28:00.000+01:002009-02-04T21:28:00.000+01:00mmmm se uno ti dice 5/km può andar bene farle a 4:...mmmm se uno ti dice 5/km può andar bene farle a 4:50, ma (parere MIO) 4:27 forse è un filino troppo...solo per il principio che non bisognerebbe esagerare... <BR/>Una cosa su tutte, la corsa deve esser divertimento,tu a far così, mi par di capire che ti diverti un sacco,il mio commento è da vecchia nonnina che vede il nipote uscire di casa..."divertate ma sta tento!!!"Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8047978494069139845.post-13425566341897778092009-02-04T21:00:00.000+01:002009-02-04T21:00:00.000+01:00Gianluca secondo me le ripetute sui 2000 a 5' son ...Gianluca secondo me le ripetute sui 2000 a 5' son troppo lente; ti sottostimi un po'; quanto hai di FcMax?Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.com