Fa caldo ? E io me ne vado in collina......

Oggi è stata una giornata calda con temperature attorno ai 30° e questi primi caldi sono i peggiori perchè non ci siamo ancora abituati. Io tutto sommato non ho patito troppo il caldo, forse anche perchè l'umidità non è stata molto alta.
Ad ogni modo, questa sera verso le 6 e mezza il sole era ancora alto e c'erano 29°C. In programma non avevo niente di preciso anche se una mezza idea mi frullava per le testa: un pò di collina per prendermi il fresco......
Ma quale fresco ? Nelle colline vicino a casa più si sale e più manca l'aria.......ma forse per la fatica fatta !
Dunque, partenza tranquilla, che di questi tempi è l'unica maniera che mi permette di avere un pò di autonomia. Mi dirigo speranzoso verso Montecchio Precalcino e quando arrivo sotto alla prima salita ho già la lingua felpata dalla sete. Ovviamente non mi sono portato niente da bere....
Attacco la salita di circa 1Km abbastanza lentamente tenendo sott'occhio le pulsazione che stranamente se ne stanno a livelli abbastanza decenti. Scollino e nel breve falsopiano ho le gambe durette ma dopo un pò riesco a sciogliermi. Altra breve salitina che non ricordavo e raggiungo il GPM con il fiatone. Adesso tocca alla discesona sterrata nella quale come al solito vado più piano che non in salita. Finalmente un pò di piano dove corro normalmente. Il tratto però è tutto sotto il sole e vorrei avere la mia borraccia......Ma ecco che sono sotto Via San Rocco, la salita preferita per fare le ripetute quest'inverno: ah che bei tempi ! Adesso è dura ma attacco.....e arrivo in cima pronto alla discesa di Via Conventino. Incrocio due simpaticoni che raccolgono ciliege: quasi quasi mi fermo ! Ma che scherziamo ? Proprio adesso che c'è la salita di Via Conventino......
Durissima ma bellissima !Arrivo di nuovo sul GPM pronto per la discesa e per gli ultimi 3Km che mi porteranno verso casa. Affronto la discesa con calma per cercare di portare i battiti a livelli umani e poi cerco di andare via con un minimo di progressione......
Arrivo a casa bello sudato, mi sparo via un po di stretching e poi scaricando i dati del Garmin (ovviamente prima di fare la doccia....) vedo che gli ultimi Km sono stati una bella progressione almeno per lo stato di forma attuale.




In totale ho corso 11.54Km, al passo medio di 5:33min/Km, FC media 159bpm (FC max 178bpm).

Riporto anche il grafico dell'altimetria, giusto per fare un pò di scena.........


Per completare il quadro: temperatura media 28.2°C, umidità media 32.4%.

Ciao e alla prossima !