Il tutto è già stato ampiamente documentato dai vertici della Fulminea Running Team, alias Presidente Bress e Vice Presidente Rigo.Ad ogni modo ieri sera un folto gruppo di esemplari di razza Fulminea si è dato appuntamento in un luogo tenuto nascosto fino all'ultimo per motivi di segretezza.....
Raggiunta la location, dopo una lunga serie di peripezie compreso l'attraversamento di una recinzione, si è scatenato l'infierno !
Per quel che mi riguarda si è trattato di un'uscita interlocutoria, giusto per cominciare l'avvicinamento a una tabella dedicata alla velocizzazione. Per il momento mi sono accontentato di seguire parte delle ripetute da 2000 a cui si dedicavano i Fulminei. Tratti veloci da circa 1Km alternati a tratti lenti e anche da qualche pausa per riprendere fiato. Gli ultimi giri di pista (2Km) insieme con il grande Rigo sono stati soddisfacenti perchè fatti a 4:20.
La forma è ancora precaria, ma del resto tempo per migliorarla ce n'è visto che al momento non ho obbiettivi a breve scadenza.
Forma invece eccezionale per Luca muto e per Bress che a Jesolo si daranno battaglia.
Nel complesso altri 10Km in cascina, corsi a un passo medio di 4:39 min/km, FC media 167bpm (FC max 180bpm).
Ciao e alla prossima !
mmmm .. allora faccio parte della razza Fulminea ... interessante, adesso ci penso poi ti faccio sapere.
RispondiEliminaFra un po' potrò snocciolare anch'io grafici e statistiche, ... da sbrodolarsi.
ciao
mmmh, certo che se dovessimo fermarci dell'apparenza... ;D
RispondiElimina10km ben corsi Gian,
RispondiEliminavoglio vederti alle mie calcagna alla fulminea summer run!
grande gianluc che finalmente cambi allenatore...ops gianca' nn lo sa ancora? tabella dell infierno..se vuoi correre DAVVERO da fulmineo..il resto e' nulla in confronto
RispondiEliminache tempra, che tempra...
RispondiEliminaGianluca, tu che sei il + a posto della razza non mi deludere.
RispondiElimina@Tosto: direi che sei un ottimo rappresentante di questa razza ! Mi sa che ti stai facendo un bel regalo....Forerunner ?
RispondiElimina@Yogi: belli fuori e puliti dentro !
@Alvin: eh, l'è dura !
@Bress: Allenatore che vince non si cambia...
@La Polisportiva: da Fulminei !
@Gian Carlo: ci provo !
@bress: è inutile che tiri dentro la pancia!!
RispondiEliminaL'avete lasciata integra la pista? Oppure è stata fulminata???
RispondiElimina:-)))
i fulminei di Riace ;-)) grandi !
RispondiEliminaNel vedere la foto....sembri il coach !
RispondiEliminaAnvedi quanto pompa il Bress!!!! :-)
RispondiEliminaVai Gian, ormai sei un runner pro!!!
Ora ti velocizzi e chi ti prende piu'???