Infatti mi aveva consigliato di fare 30min di corsa blanda, 30min di fondo medio non esasperato e 15 min di corsa lenta. Non ho voluto esagerare e ho fatto 5Km stando sui 5'40", 4Km di poco sotto i 5' e 1Km molto lento per un totale di 10Km alla media di 5'19". Niente dati sulla FC perchè dalla fretta mi sono dimenticato la fascia toracica.
Eh sì, avevo fretta di andare a correre anche per provare il nuovo acquisto: le Brooks Adrenaline GTS 8.
Contrariamente a quanto avevo quasi deciso (Brooks Axiom 3), ho optato per questo modello in quanto più protettivo, il che mi permetterà, se mi ci troverò bene, di correre con queste a Firenze. Questa sera la prima impressione è stata buona anche se è prematuro dare giudizi.
Per domani ho in programma una corsa blandissima con allunghi finali a meno che non mi senta affaticato e quindi potrei anche saltarla. Accetto ovviamente ogni suggerimento in merito.
Ciao e alla prossima !
E' una delle mie attuali scarpe. Nella categoria A4 sono ottime perchè garantiscono un buon supporto antipronazione senza eccedere e sono decisamente ammortizzanti. Dopo quasi 600 km hanno ancora una ottima elsticità!
RispondiEliminaBravo Gianluca...e come dice il Mister..anche le gambe hanno un anima....
RispondiEliminaStasera non credo che sarai affaticato...ieri non ti 6 uciso, in ogni caso anche lo fossi vai =
RispondiEliminaUn po' di corsa lenta e qualche allungo non può che rigenerarti....poi un bel riposo e ...vai con il lungo...(da non fare con queste scarpe nuove)...usale ancora e poi ci farai i lunghi successivi
Vedrai Gian arriverai pronto per l'importante allenamento di sabato!!
RispondiEliminaotiime scarpe le brooks.io ho avuto le radius e per i lunghi sono state ottime per me.per quanto riguarda gli allenamenti posso dire che un giorno di riposo e' molto prezioso tanto quanto un buon allenamento,ma in fondo sono solo pareri personali.corri uomo corri
RispondiEliminaCiao Gianluca, ascolta Gian che ti fa andar lontan!!!!
RispondiEliminaBelle e spero anche buone, Ciao Gianluca, dai che l'obiettivo si avvicina.
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RispondiEliminabellissime! vola gianluca vola!
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