La mia prossima Maratona

31 dicembre 2008

Divieto di correre !

Porca miseria !
Eh sì, quando ci vuole ci vuole.....
Ieri avevo in programma l'inizio della nuova tabella verso la Maratona primaverile credendo che il ginocchio fosse a posto o quasi..... Mi son detto, parto prudente, tranquillo, senza nessuna aspettativa tanto la strada è lunga e di tempo per ritornare in forma ce n'è..... E invece dopo appena 6 Km ecco il male che mi ha tormentato a Firenze, identico, preciso e puntuale ! Mi sforzo di continuare, accelero anche un pò, non si sa mai.....ma niente.....
Mi fermo, faccio quattro passi zoppicando, faccio un pò di stretching e riparto per fare l'ultimo chilometro che mi manca per arrivare a casa. Subito il male sembra passato ma dopo 5-600 metri eccolo di nuovo....niente da fare. Eppure sono fermo da un mese.......Comunque non mi perdo certo d'animo, ho già fissato per il 13 gennaio una visita da un noto ortopedico specialista proprio in ginocchia: speriamo almeno di capire che direzione seguire nella cura. Nel frattempo, per evitare di peggiorare la situazione, divieto di corsa ma continuo ad andare in palestra anche se sto limitando quasi completamente gli esercizi che interessano l'articolazione del ginocchio. In effetti ne rimangono pochi, in quanto ad esempio anche gli esercizi per i bicipiti femorali o per i quadricipiti comportano sempre un piegamento delle ginocchia e quindi mi fido poco ad effettuarli...... E allora via con esercizi per polpacci, adduttori, dorsali e addominali.
A questo punto, calma e sangue freddo, aspettando il nuovo anno !


AUGURO A TUTTI VOI DI PASSARE UNA NOTTE DI CAPODANNO IN ALLEGRIA INSIEME A CHI VI VUOLE BENE E SOPRATTUTTO VI AUGURO UN FELICE 2009 !


Solo per completezza, anche se di scarsa rilevanza, posto anche il grafico di SportTracks del mio ultimo allenamento del 2008 che in ogni caso mi ha visto come finisher in due Maratone, cosa che non avrei nemmeno immaginato all'inizio dell'anno !






Ciao e....al prossimo anno !


20 commenti:

  1. Accidenti, io sarei incavolato nero!! Purtroppo a volta và cosi..un giorno in un allenamento in bici mi è venuto un dolore in fondo alla schiena..bè la dottoressa mi ha dato antiffiamatori..che non son serviti a niente..dopo un anno potevo riniziare ad allenarmi seriamente..ed ancor oggi ogni tanto ritorna leggermente..ma prima o poi il momento di tornare in forma arriva sempre!! io son sicuro che se sarai tanto attento a questo problema in primavera starai correndo tranquillamente..devi avere pazienza! Scusami se sono stato forse un pò pessimista..ma sono stato bloccato tante volte e sono sempre ripartito meglio di prima avendo molta pazienza. ciao e tanti auguri per il 2009!!

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  2. Buon fine d'anno anche a te ed un augurio che arrivino presto buone notizie nel 2009; ciao!

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  3. Cmq dovevo mettermi nelle mani di un super specialista anche io!! Vedrai che seguito da gente seria andrà tutto bene! Hai provato a vedere come si comporta il ginocchio con le camminate? ciao

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  4. Calma e gesso, prima visita poi cura e poi via di corsa. Auguri

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  5. Che due palle sto ginocchio...il giorno che ti sistemano farai il troxo sulle strade di Dueville...ricorda, sei un guerriero, sei un Fulmineo...la parola "Mollare" non esiste nel nostro vocabolario!
    In bocca al Lupo Gian!
    E Buon Anno a te e ad Helga!

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  6. Dai forza e coraggio Gian..e sangue freddo come dici! Bevici su stanotte e magari passa tutto dai ..;-).a parte le str....e.ti auguro un grande 2009..!!!

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  7. allora , speriamo nel 2009 ..
    ti auguro non sia niente di serio, ma solo un problemino facilmente superabile.. dita incrociate e via.. buon anno

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  8. Che il 2009 arrivi portando del vento nuovo!! vediamo chi tra noi due incomincia prima?

    Buon Anno di cuore a te e famiglia!

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  9. Un grosso inboccallupo di pronta guarigione e l'augurio sincero di un 2009 sereno e ricco di cose belle!
    Auguri!

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  10. Periodo buio, in tutti i sensi,
    Mai come in questi casi valgono i sinceri AUGURI di BUON ANNO!

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  11. Mannaggia Gianluca mi spiace, ti auguro che nel 2009 si risolva il tuo problema.

    Ciao!

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  12. Ma porca pu%%#*@!!!!
    Vabbe' dai, vedrai che e' meno peggio di quel che sembra. Aspetta il responso del dottore e poi muoviti di conseguenza.
    Ti aspetto a Trieste in maggio! ;-)

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  13. urca....beh dai
    sarà un gran 2009

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  14. Prova a correre(poco e piano) legando non stretto un fazzoletto sottto il ginocchio.
    Se è solo condropatia funziona...di solito...BUON 2009

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  15. @Davide: Grazie per gli auguri ! Hai ragione, bisogna avere pazienza.....purtroppo !

    @Furio: Grazie per gli auguri e tante cose buone anche per te !

    @Michele: Martedì 13 ho la visita....vederemo ! Auguri anche a te !

    @Alvin: Mollare ? Quando mai ?
    Buon Anno anche a voi tre !

    @Alberto: Ci ho bevuto su alla grande, adesso vedrò se il metodo ha funzionato ;) !!!!

    @Pimpe: Ma sì dai, sono ottimista ! Buon anno anche a te !

    @Dani: Scommettiamo che ricomincio prima io ;D ? Ma mi va bene anche se ricominciamo insieme ! Buon anno !

    @Giovanni: periodo buio, ma potrebbe andare peggio e mi accontento ! Buon anno anche a te !

    @Fatdaddy: Crepi il lupo ! Auguri di buon anno a te e alla tua famiglia !

    @Franchino: Avanti sempre e comunque, anno nuovo, corse nuove ! Buon anno !

    @Marco: Sto prudente proprio perche ci tengo all'appuntamento....

    @Diego: Tanti auguri anche a te !

    @Kaiale: E allora speriamo nel 2009 ! Auguri !

    @Gian Carlo: Ci proverò....Grazie del suggerimento ! Auguri per un ottimo 2009 anche a te e famiglia !

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  16. In qs casi il vero problema + capire proprio in che direzione andare e come curare il ginocchio. Purtroppo posso solo farti un grosso in bocca al lupo e augurarti un 2009 senza infortuni!!

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  17. Su con il morale, la Fulminea ti aspetta incazzatissimo e motivatissimo appena il tuo problemino sarà risolto, aspettiamo con trepidazione il 13 gennaio

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  18. Non so se in questo caso il detto "mal comune mezzo gaudio" abbia una valenza, secondo me no, comunque così è, poichè anch'io mi trovo a dover convivere con i guai al ginocchio.
    Comunque condivido i pensieri espressi già da altri, calma e gesso. Segui i passaggi che ti sei prefisso di fare e il problema si risolverà.

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  19. Auguri e che tutto si possa risolvere per il meglio.

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