Lungo la salita di Via Cà Rote, una delle più lunghe, comincio a realizzare che non fà per niente freddo....anzi......comunque la giornata è stupenda, il temporale e il forte vento hanno pulito per bene il cielo, c'è un sole magnifico, anche troppo durante la salita, ma lo spettacolo delle Prealpi quando scollino è proprio bello !
Ormai conosco questi posti come le mie tasche e ho solo l'imbarazzo della scelta sul percorso da seguire.
Decido per un altro paio di salite, non di più anche perchè il sole picchia veramente. Faccio la salita sterrata che porta direttamente a Villa Cita, poi giù in discesa lungo Via San Rocco (che mi aspetta per le ripetute invernali). Risalgo quindi per Via Feo, fatta di solito in discesa, che presenta un paio di strappetti niente male........
Scendo lungo la strada del Cimitero Inglese e a Via Togarello (22%) stavolta faccio di gusto un bel TIE' !!!
In piano ritrovo un pò di brillantezza sulle gambe ma mi trattengo e anche stavolta arrivo sano e salvo a casa.
In totale ho corso per 11Km, al passo medio di 5:30 min/Km, FC media 150bpm (max 174 bpm).
L'altimetria, che ormai conosco a memoria è questa:
Tornato a casa controllo in Sport Tracks i valori di temperatura e umidità: 27,3°C e 68,2%.....e mi pareva che fosse calduccio !
Ciao e alla prossima !
Gianluca, alle 5:30 dalle mie parti ci son già 22-23° e per me fa già caldo!
RispondiEliminaPoi nelle prossime 48 ore dicono che l'arsura aumenterà ancora...
azz mi mancava la percentuale di umidita',grande gianluca
RispondiElimina5:30 di media con 27° 64% di umidità e le peggiori salite (togarello esclusa) che il nostro monte possa offrire non è cosa da poco, via Ca Rote è bastardissima e soprattutto lunga, su via feo, più che na salita è un trail di 200m con punte del 25%...
RispondiEliminaBella descrizione del percorso, mi pareva di correre lì con te...
Solo per informazione, la salita sterrrata che ti porta diretta a villa cita si chiam via Brandizil...più conosciuta da me e Matteo come la salita del ca@@o sterrato... uomo a settembre ce le facciamo in compagnia!
Belle rampe. Sembra l'altimetria di un tappone dolomitico del giro!
RispondiEliminaBella descrizione, anche se non conosco i posti mi è sembrato di stare li!
RispondiEliminaEra calduccio si..a me dopo i 25 inizia a dar fastidio, nonostante lo sopporti bene. Tuttavia hai fatto un bel percorso, con questi muri, così mosso..è stato un bel giro e un' ottimo allenamento!!
RispondiEliminasenti, il caldo c'è per tutti, ma quegli scenari li avete solo voi.... :))
RispondiEliminagianlu me la son persa.. dove lo trovo il plugin di sportracks per temperatura e umidità?!come si chiama?
RispondiElimina@Fatdaddy: infatti....a me il caldo e l'estate piacciono e mi piace anche corerre con il caldo....anche se piano !
RispondiElimina@Bress: guarda, l'umidità non interessa a nessuno....ma so che tu ci tieni tanto !
@Alvin: non vedo l'ora !
@Drugo: non esagerare....sono un paio di collinette !
@Master: I posti sono simpatici ma le salite sono bastarde !
@Davide: più che altro è l'afa che c'è in questi giorni che ti ammazza ! Comunque su e giù dalle collinette rimane sempre divertente e appagante !
@Yogi: credo proprio di sì, e guarda che è una collnetta niente di chè....
@Mathias: puoi scaricare il plugin qui: http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Plugins/plugin_detail.php?id=76