La mia prossima Maratona

22 settembre 2009

DI CORSA CON LA MIA REGINA


Sebbene la mia dolce metà abbia interessi sportivi lontani dal running, come d'altronde si evince dall'istantanea qui a lato, ieri sera ho avuto l'onore di averla al mio fianco per un'uscita di corsa.
Bardati di tutto punto, lei con Garmin al polso, iPod sul braccio sinistro e fascia luminosa sul braccio destro, il sottoscritto con fascia toracica e lampada frontale, siamo partiti nell'oscurità.......
Obbiettivo: 1 minuto di corsa e 1 minuto di camminata da ripetersi n-volte, giusto per cominciare a prendere confidenza con l'asfalto in questa prima uscita. Devo dire che la neo-atleta (di questo sport eh !) si è ben comportata terminando la prova dopo 4,58 Km con un bello sprint dimostrando potenzialità finora rimaste inespresse ! Ma il tempo, si sa, è un galantuomo e quindi chi vivrà vedrà !
Per il momento la seconda uscita è prevista per domani, in programma lo stesso allenamento.

Dopo la corsa in compagnia, ho proseguito per altri 5,26Km, primo allenamento della stagione al buio, al passo medio di 4:34min/Km, FC media 160bpm (FC max 177bpm).




Per il momento mi pongo un solo obbiettivo: cercare di mantenere questo passo in distanze fino alla mezza. Poi si vedrà...........
Ogni consiglio è bene accetto. Ovviamente !
Ciao e alla prossima !

17 commenti:

  1. Il passo che tieni è ottimo, niente a che spartire con il passato

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  2. Le donne hanno tante di quelle risorse che noi umani non immaginiamo!

    Caspita, stai facendo passi da gigante!

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  3. Sei diventato un fulmine.. chi era quello che ho conosciuto l'anno scorso a Firenze?

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  4. Eh beh, una compagnia migliore in allenamento credo non sia facile da trovare.
    Vai che poi potete iscrivervi agli ultratrail a coppie.

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  5. Io ci ho provato 2 o3 volte ma ho capito che non è uno sport che fa per la mia bella

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  6. ma guardala: puoi dargli torto? :))

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  7. Averne di mogli così ...
    Se non erro non è lei che ti segue sempre e appariva in foto con le tue medaglie?

    Tienitela stretta!!

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  8. bella li,diciamo che 4,58km son tanti x una neofita..ma in compagnia e' sempre meglio

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  9. i complimenti alla signora (bravissima!) e complimenti anche a te: mi sembra tu sia andato un po' troppo forte! Bravo Gianlu!

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  10. belli questi tentativi di coinvolgere la propria metà. La mia si è arenata dopo il primo allenamento.. (forse ho sbagliato di parlargli di minuti al km! ) ahah

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  11. Passo per un saluto...Ciao Campione!

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  12. Ho sempre cercato di imparare a correre e mantenere la corsa... il punto è che dopo un pò mi annoio, mi stanco... e.. sono pigra...

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  13. Ciao Gian, un saluto!!!
    come vanno gli allenamenti?
    Programmi?
    ???
    :-)

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